PA、BCBを使った運動をすることによって得られる効果は…

 

・歪んだ関節を正しい位置に戻してくれます。

・関節に潤滑油を与えてくれて、滑らかに動くようになります。

・背骨を動かすことで正しい位置に戻ろうとするので

　本来の正しい姿勢（S字カーブ）になっていきます。

・関節を動かすことによって、カルシウム・コンドロイチンなどの

　栄養の吸収が良くなります。

・血液の流れが良くなり老廃物も流してくれて、

　冷えやむくみを解消します。

・歪みが整うことでバランスの良い筋肉がつきます。

　代謝が良くなり、ダイエット効果があります。

 

 

 

 

　

ストレッチポールを使った運動をすることによって得られる効果は…

　・リラクゼーション効果

　・関節の動きを良くしてくれます

　・背骨を正しい位置に戻します

 

首や肩、腰が楽になります。

 

ひめトレレッスンによって得られる効果は…

　

骨盤底筋に直接アプローチするため

尿漏れ予防やウエストの引締め、

さらには美姿勢が手に入れられます。

 

美姿勢はそれだけで若く健康的にみられ、

好印象を与えてくれます。

 

ウエーブストレッチリングを使って、

「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」

が自分でできます。

 

・ほぐす…アーチの突起の刺激が指圧やあんまの代用器として筋肉のコリをほぐし、血行を良くして疲労回復効果

 

・伸ばす…ストレッチやヨガの補助具として、肩甲骨や股関節の可動域を拡げ、背骨と連動させてしなやかな身体を作ります。

 

・引き締める…インナーマッスルを活用して、ダイエットに効果的。